1. 跑步佩戴什么手表

一,石英表的優(yōu)缺點(diǎn) 石英是一種白氧化物,成分為二氧化硅(SiO2),石英置于震蕩電路里會(huì)震動(dòng),在特定的條件下,它會(huì)將其自身的頻率傳遞到電路中,若將這種特性應(yīng)用于石英機(jī)芯,透過(guò)石英震蕩器可將電能轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)利用機(jī)械化設(shè)備大量生產(chǎn)電路板,再配以電阻及電容,即可完成其機(jī)芯,再裝上表殼、玻璃及表帶,一只石英表即粗略的組裝完成,它的好處是準(zhǔn)確、重量輕及保養(yǎng)較容易;缺點(diǎn)是:一般石英電池壽命只有一兩年,常需更換,再者是利用石英振蕩的手表,常使用了五～八年后石英振蕩會(huì)衰退,相對(duì)的準(zhǔn)確度會(huì)降低,此時(shí)便需換裝,但由于現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)達(dá),人工費(fèi)用高漲,用人工來(lái)?yè)Q裝眾多細(xì)小的零件太不符合成本,所以石英表若出現(xiàn)大故障,通常原廠皆會(huì)要求直接換一個(gè)新的機(jī)芯。

二,機(jī)械表的優(yōu)缺點(diǎn)

機(jī)械表通常可分為下列兩種:手上煉及自動(dòng)上煉手表(AUTOMATIC)兩種。這兩款機(jī)械的動(dòng)力來(lái)源皆是靠機(jī)芯內(nèi)的發(fā)條為動(dòng)力,帶動(dòng)齒輪進(jìn)而推動(dòng)表針,只是動(dòng)力來(lái)源的方式有異。手上煉的機(jī)械表是靠手動(dòng)上煉,機(jī)芯的厚度較一般自動(dòng)上煉的表薄一些,相對(duì)的整只手表的重量就較輕。而自動(dòng)上煉的手表,是利用機(jī)芯底部的自動(dòng)盤(pán)左右擺通而產(chǎn)生的動(dòng)力來(lái)驅(qū)動(dòng)發(fā)條產(chǎn)生能源,但相對(duì)的手表本的厚度會(huì)較一般的手上煉手表厚一些。機(jī)械表的優(yōu)點(diǎn)是:經(jīng)由定期的保養(yǎng)洗油,可使用很長(zhǎng)的時(shí)間;但缺點(diǎn)是:誤差較石英表大,因制作的品質(zhì)有高低及表內(nèi)部的機(jī)芯易受地心引力的影響而產(chǎn)生誤差。通常機(jī)械表的誤差是以每天差多少秒來(lái)計(jì)算的,而石英表的誤差是以每月差多少秒來(lái)計(jì)算的。

三,石英表或是機(jī)械表之簡(jiǎn)單辨識(shí)

通常手表的面板或后底蓋有注明是QUARTZ或是AUTOMATIC,就清楚分別何種是石英表或是自動(dòng)機(jī)械表了。另外的一種辨識(shí)的方法是看看手表秒針的行走方式,如果秒針是一秒一秒跳躍式行走的話(huà),那這款表是石英表;反之,若非跳躍式行走則是機(jī)械表。若發(fā)現(xiàn)秒針一次行走二秒或四秒,此款還是石英表,當(dāng)有此一現(xiàn)象產(chǎn)生時(shí)是告知您手上的手表現(xiàn)在需要更換電池了,因部份設(shè)計(jì)較佳的石英表上具有此一裝置,會(huì)一次行走個(gè)四、五秒,來(lái)預(yù)先告知您該更換電池了。

2. 跑步佩戴什么手表好

現(xiàn)在跑步手表主要是頌拓、佳明和宜準(zhǔn)三家在做，宜準(zhǔn)性?xún)r(jià)比是最高的，國(guó)產(chǎn)的，做工不錯(cuò)，而且心率傳感器是飛利浦的，性能算是最好的一檔。所以，如果不追求大牌的話(huà)，宜準(zhǔn)的手表就挺不錯(cuò)的。

3. 跑步一般帶什么手表

華為。跑步測(cè)心率首選華為智能手表。華為智能手表，能測(cè)心率，能記錄跑步軌跡，能記錄跑步配速，能記錄跑步距離，能記錄跑步時(shí)長(zhǎng)。

4. 跑步用的手表

十大最佳的跑步手表

前十名分別是頌拓/SUUNTO、佳明/Garmin、博能/Polar Electro、卡特彼勒/CAT、卡西歐/CASIO、華為/HUAWEI、宜準(zhǔn)/EZON、北斗、勞力士/Rolex、添柏嵐/Timberland。

5. 跑步適合戴什么手表

（1）按照心率的跑步訓(xùn)練，是科學(xué)的。

（2）特別是在高溫的三伏天，需要忘記配速，時(shí)刻盯著心率。

（3）但是如果心率數(shù)據(jù)不準(zhǔn)的話(huà)，再貴的裝備，也沒(méi)有意義

（4）目前最流行的心率設(shè)備有兩種：光電心率，心率帶。

（5）光電心率雖然脫離了胸帶的束縛，但是數(shù)據(jù)經(jīng)常不準(zhǔn)。

我經(jīng)常同時(shí)帶著光電心率表，和心率帶，一起跑步的。

數(shù)據(jù)一致的時(shí)候當(dāng)然有，但是離譜的時(shí)候，心率能差幾十跳。

（6）現(xiàn)在身邊，越來(lái)越多的朋友都再用心率帶了。

（7）藍(lán)牙心率帶，想ezon的只要100多，一樣可以鏈接手機(jī)，被各種跑步app所用。

我用的sunnto的心率帶。

（8）雖然心率帶也有個(gè)接觸問(wèn)題，但是只要出門(mén)前稍微用水弄濕一下，就可以了。再說(shuō)了，夏天出汗多，不用水也很快濕的。

（9）建議不要買(mǎi)專(zhuān)用的心率表，買(mǎi)根藍(lán)牙心率帶就足夠了。

6. 跑步用什么手表

推薦咕咚X3。性?xún)r(jià)比高的一款跑表。首先我是一個(gè)12級(jí)的keeper，自律給我自由，一直尋求一款和keeper軟件切合的智能裝備，然而并沒(méi)有。

我的跑步訓(xùn)練師趙跑神推薦了咕咚X3跑表，keep長(zhǎng)于健身，咕咚善于奔跑，如果不是為了這塊手表，我應(yīng)該不會(huì)加入咕咚。

閑言少敘，總體評(píng)價(jià)，這是一塊性?xún)r(jià)比超高的跑表：1、公開(kāi)發(fā)售定價(jià)799。體驗(yàn)階段699，我是體驗(yàn)官。2、功能簡(jiǎn)潔但不簡(jiǎn)化，跑步、健走、登山、騎行而且還有游泳各種運(yùn)動(dòng)記錄模式。帶游泳模式還是挺讓人驚喜的。3、外觀水平中上，黑色表盤(pán)穩(wěn)重大方，表帶黑色，側(cè)邊橙色顯活潑，對(duì)比強(qiáng)烈。4、數(shù)據(jù)準(zhǔn)確，我測(cè)試用手機(jī)keep軟件同時(shí)記錄騎行數(shù)據(jù)，完全對(duì)應(yīng)，心率監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)準(zhǔn)確。5、電池時(shí)長(zhǎng)：21號(hào)入手開(kāi)箱時(shí)電量78%，中間騎行5次，健走一次，5公里跑一次，游泳1500米，到24日早電量48%。開(kāi)心率監(jiān)測(cè)時(shí)耗電增加，正常待機(jī)據(jù)說(shuō)15天左右。5、衛(wèi)星定位（定星），第一次定星時(shí)間稍長(zhǎng)30秒，后面就很順暢了，5-10秒。

如果你像我一樣，不是富二代，也并非高富帥，不買(mǎi)貴的只買(mǎi)對(duì)的，我推薦這款咕咚X3跑表，這不是廣告貼，我也不微商，這是通過(guò)體驗(yàn)后推薦一下，讓愛(ài)運(yùn)動(dòng)的跑者在眾多品類(lèi)中有個(gè)選擇。真希望keep也能做出同樣品質(zhì)的智能設(shè)備，畢竟我是一個(gè)12級(jí)的keeper。（原創(chuàng)文，介意轉(zhuǎn)發(fā)）

7. 跑步時(shí)戴的手表是什么手表

浪琴康卡斯不適合戴著跑步。

因?yàn)槔饲倏悼ㄋ故菣C(jī)械表，機(jī)械表的機(jī)芯的內(nèi)部的零件擺輪，擺輪是由會(huì)來(lái)回?cái)[動(dòng)的有軸臂的輪組成，內(nèi)有螺旋狀游絲。在做不停左右往復(fù)的高速擺動(dòng)，它的震蕩幅度是在330度左右的時(shí)候有個(gè)臨界點(diǎn)，如果超出了就會(huì)產(chǎn)生“撞擺”現(xiàn)象，一旦“撞擺”就會(huì)破壞擺輪的震蕩周期，使得原本正常的周期變短，這就會(huì)導(dǎo)致手表走時(shí)變快。

8. 跑步佩戴什么手表比較好

我之前有款運(yùn)動(dòng)手環(huán)，現(xiàn)在用的是佳明235，可以說(shuō)說(shuō)我的感受。

01

之前的運(yùn)動(dòng)手環(huán)不記得什么牌子了，兩百多買(mǎi)的，買(mǎi)的時(shí)候主要考慮計(jì)步，后來(lái)因?yàn)槭謾C(jī)總不離手，有微信計(jì)步，就閑置了。

三年前開(kāi)始跑步，斷斷續(xù)續(xù)，沒(méi)有像現(xiàn)在一樣規(guī)律性地堅(jiān)持，主要是在健身房的跑步機(jī)上跑，上面有速度、心率、距離設(shè)置，所以，手環(huán)也沒(méi)用得上。

直到今年初，開(kāi)始規(guī)律性地跑步，真的是把跑步當(dāng)成一回事去做，所以專(zhuān)注很多。開(kāi)始關(guān)注自己的心率、跑速之類(lèi)，而之前的手環(huán)計(jì)步還可以，但心率就很不準(zhǔn)了。有時(shí)跑快了，氣喘吁吁，手環(huán)的心率還不超100。于是便買(mǎi)了佳明手表。

02

買(mǎi)佳明，也是因?yàn)榭戳司W(wǎng)上很多介紹，包括一些運(yùn)動(dòng)手表的測(cè)試視頻，作為入門(mén)級(jí)的跑步神器，最后選擇了佳明235。

到現(xiàn)在用了幾個(gè)月，感覺(jué)作為入門(mén)級(jí)的裝備，足夠用了。

說(shuō)明書(shū)很厚，功能很多，剛開(kāi)始接觸運(yùn)動(dòng)手表的人頭會(huì)暈，尤其是藍(lán)牙模式，軟件與表盤(pán)數(shù)據(jù)的修正，我弄了好久。如果不清楚，可以問(wèn)客服，其實(shí)說(shuō)明書(shū)里都寫(xiě)得很清楚，一旦學(xué)會(huì)其實(shí)是很容易的。

充一次電可以用一星期左右，充電也很快，充電線(xiàn)比較特別，不知道弄丟了，是不是可以配。

我平時(shí)也戴手表，一般都是簡(jiǎn)潔經(jīng)典的款式，佳明這款入門(mén)級(jí)的表有點(diǎn)大，但還是很簡(jiǎn)潔的，戴在手上有點(diǎn)小酷。

03

這款手表我最滿(mǎn)意，用得最多的功能是它最基本的功能，心率區(qū)間。佳明手表提供了五個(gè)跑步強(qiáng)度的區(qū)間，與攝氧量成正比關(guān)系，依次漸強(qiáng)，且不同顏色表示，簡(jiǎn)單明了。

因?yàn)槲也皇菍?zhuān)業(yè)跑者，不要求對(duì)爬坡、溫濕度之類(lèi)復(fù)雜環(huán)境和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)有所監(jiān)測(cè)，只是平時(shí)健身需要。

對(duì)于中年跑者來(lái)說(shuō)，心率監(jiān)測(cè)是最重要的，而佳明手表提供了很簡(jiǎn)便的功能服務(wù)。

一是心率監(jiān)測(cè)比較準(zhǔn)確；二是提供及時(shí)心率區(qū)間提示，作為用戶(hù)可以隨時(shí)觀測(cè)調(diào)整跑速，使自己的跑步狀態(tài)處在理想的跑步心率之中。

我一般是先在熱身區(qū)間跑十幾分鐘，然后停留在燃脂區(qū)間，心率很少超過(guò)140，很少跨入更強(qiáng)的心肺和肌力心率區(qū)間。

我現(xiàn)在跑步只看心率和跑步時(shí)長(zhǎng)，佳明手表提供了很好的服務(wù)。

上述是我的一些體驗(yàn)，希望能夠幫助到你。

歡迎關(guān)注@一路慢跑

，共享慢跑生活。#清風(fēng)健身說(shuō)##她力量計(jì)劃##健康真相館#